子どものお気に入りレシピ

子どものお気に入りレシピ

子どもも食べられる甘めな味付けの本格的な「エビチリソース」

子ども大人もみんなが大好きなエビ。 高タンパクで低脂肪、低脂質。しかもアミノ酸の一種タウリンなどの豊富に含むため、疲労回復効果もあります。 栄養も豊富で低カロリーなエビは積極的に食卓に取り入れたいですね!(ただし食べすぎるとプリ...
子どものお気に入りレシピ

疲れた胃に優しい、ふんわり食感の山芋鉄板

何となく疲れて食欲がない‥重たいものは食べられない‥ そんな時は山芋鉄板なんていかがでしょう? すりおろした山芋にタマネギやベーコンなどお好みの具を混ぜて焼くだけ。 山芋はタンパク質の消化吸収を助けるムチン、ビタミン、ミネ...